-
2017-03-06Se voi o il vostro bambino come il mio è sensibile al glutine e ai latticini - il riso sarà spesso la prima cosa a cui si ricorrerà! Ma sapete che esiste un aspetto negativo del riso. -
2017-02-06Ti svegli con un brusco BIP! Bip! Il Bip! Della tua sveglia. Purtroppo, restare a sonnecchiare non è possibile. Poggiate i piedi a terra, vi alzate e come ogni giorno un'onda di vertigini vi assale. Ancora confusi pensate:” ok è solo un momento che passerà bevendo un caffè” … e così inizia la giornata. Ti muovi freneticamente – preparando la colazione per i bambini affamati, li vesti, prepari gli zaini per la scuola (per non parlare che devi ancora prepararti per uscire) etc. etc. Appena fuori dalla porta se già esausto, frustrato e sopraffatto. Perché ogni giorno deve iniziare sentendosi cosi “agitati”? È questa la normalità? -
2017-02-06Le nostre vite sono riempite da tanto "trambusto": il pendolarismo giornaliero o la percorrenza di lunghe distanze, avendo cura di noi stessi e/o degli altri, mantenendo gli impegni, lavorare, studiare, allenarsi, allevare i ragazzi cercando di seguirli. Poi abbiamo il "Circuito elettrico": un vasto spazio internet elettronico con informazioni quasi illimitate, i social network e la messaggistica istantanea. Possiamo scorrere siti di social media e applicazioni scaricate alla ricerca di informazioni - spesso solo per distrarsi o per noia. Ma quando è stata l ‘ultima volta che ricordate di avere avuto percezione della realtà? Quando è stata l'ultima volta in cui si è stati in grado di rilassarsi da tutti i pensieri che vi passano per la testa, placando la mente e ascoltando la propria voce interiore, senza pensare al passato e al futuro e concedendosi di godere del momento presente? -
2017-02-06La Piper methysticum, comunemente nota come kava, è stata utilizzata per più di 3000 anni. Tradizionalmente, è usata come tonico nel trattamento di stati di debolezza e esaurimento nervoso nonché favorire il sonno per il suo effetto rilassante. La Kava è stata ampiamente studiata per la sua attività ansiolitica o antiansia (1). In aggiunta al suo uso come agente ansiolitico, è stata usata nel trattamento di svariate condizioni di salute compresi stress, spasmi muscolari, disturbi mestruali, e dolore (2). -
2017-02-06Si è verificato uno smisurato incremento della popolazione anziana. Analogamente, si è riscontrata un’aumentata prevalenza del morbo di Alzheimer (AD).
-
2017-02-06L'acne vulgaris è un comune della condizione della pelle di cui sono affette molte persone durante la loro vita. Le lesioni acneiche si verificano quando i pori sono ostruiti da muco in eccesso e dalle cellule morte della pelle, mentre un aumento della produzione di cellule cutanee (cheratinociti) forma una barriera impedendo che questo eccesso sia rilasciato dal poro. Questo ambiente all'interno del poro favorisce la formazione di batteri, Propionibacterium acnes, per crescere e proliferare, provocando infiammazione e diffusione di lesioni acneiche. -
2017-01-23
Nel 2013 forse vi è capitato di vedere degli eclatanti titoli di giornale riguardanti l’olio di pesce, che man mano sono diventati popolari tra i media. Dichiarazioni come “Confermato il legame tra gli omega 3-acidi grassi e l’aumento dei casi di cancro alla prostata” nel Science Daily e “Gli uomini che assumono integratori agli omega-3 hanno il 71% di probabilità in più di rischiare un cancro alla prostata” nel New York Daily News. Queste notizie si sono rivelate piuttosto allarmanti per coloro che facevano uso di integratori all’olio di pesce. -
2017-01-23
Credo che ciascuno di noi abbia dentro di sé il potere di stare completamente bene. Esiste, nel nostro pianeta e dentro ciascuno di noi, un naturale potere guaritore. Man mano che iniziamo ad entrare in sintonia con le sue leggi, questo potere guaritore ci porterà costantemente verso una completa salute fisica, mentale, emotiva e spirituale.
-
2017-01-04
Se siete mai stati sorpresi o spaventati, come nel momento in cui si attende la discesa nelle montagne russe, potete capire come mente e corpo siano intimamente connessi. Mentre il trenino delle montagne russe risaliva le rotaie avete provato forse ansia e tensione muscolare, palmi sudati, secchezza delle fauci e un senso di disagio nello stomaco (potreste anche provare questi sintomi nel momento in cui riportate alla mente un evento passato). Qui potete vedere l’impatto che gli agenti dello stress mentale/emotivo possono avere sul vostro corpo fisico. -
2017-01-04
Le diagnosi di disturbi della salute mentale in Canada stanno aumentando in numero. Un canadese su cinque ha avuto esperienza personale almeno una volta nella vita di malattia mentale. Quasi chiunque può essere colpito da un disturbo mentale, sia vivendo in prima persona un disagio mentale, sia venendo a contatto con qualcuno che ne soffre. Il suicidio è una della cause primarie di morte sia per le donne che per gli uomini, dall’adolescenza alla mezza età. -
2017-01-04
Le infezioni vaginali portano comunemente le donne a cercare l’aiuto di un medico o ad auto-medicarsi con preparati da banco. È difficile non farsi da sé delle prescrizioni con così tanti trattamenti disponibili per le candidosi. Siamo passati dal trattamento di sette giorni ai tempi di nostra madre o di nostra nonna, alle versioni più semplici e “pulite” del “trattamento da una pastiglia” da assumere sia oralmente che per via vaginale. Pensare di avere una candidosi a causa di un nuovo prurito vaginale, possibile odore e perdite potrebbe essere fuorviante. -
2016-12-23
La dieta stagionale è un concetto che sta acquisendo popolarità grazie a nuove rivelazioni su come il nostro corpo cambi con le stagioni. È una tendenza relativamente nuova basata su una vecchia pratica, o più propriamente, un vecchio stile di vita. -
2016-12-23
Un’infiammazione acuta è la comune risposta a un danno ai tessuti, tipicamente associato a dolore, rossore e gonfiore : tutti fattori che interferiscono con il movimento fisico. Quindi ovviamente è qualcosa di cui vogliamo sbarazzarci, così da poter tornare a giocare e a sentirci più a nostro agio. Ma l’infiammazione ha uno scopo e un posto nel breve termine. -
2016-12-23
Il composto della pillola anticoncezionale ad assunzione orale è generalmente una combinazione di estrogeni e progestina da assumersi oralmente per prevenire la fertilità femminile e la gravidanza. È stata introdotta per la prima volta nel 1960 e da allora ha subito molte modifiche ed è stata usata da milioni di donne in tutto il mondo. Delle donne canadesi che utilizzano metodi contraccettivi, il 32% usa la pillola come metodo di contraccezione -
2016-12-21
In effetti la caffeine in sé non fa male. Sono la frequenza, le quantità e le dipendenze della gente ad essere più preoccupanti. La maggior parte delle persone hanno bisogno del loro caffè per entrare in funzione in maniera tanto adeguata da poter iniziare o continuare la propria giornata. Questo fa pagare lo scotto alle ghiandole surrenali per chi ha già spinto lo stress al massimo.
