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2016-09-02
Ci sono pochi dubbi che il vostro medico di famiglia creda fermamente nell’ “assistenza sanitaria al pre-concepimento”, vale a dire la cura e il counseling designati per aiutare voi e il vostro partner ad essere più in salute possibile prima di concepire vostro figlio. In effetti l’assistenza al pre-concepimento è considerata dai medici e dalle autorità in materia di salute generale come molto importante per la fertilità, per i risultati della gravidanza e potenzialmente per la salute futura di vostro figlio quando sarà adulto. -
2016-08-17
Mai immaginato nella vostra testa una vacanza meravigliosa prima che accadesse? Mai dato un primo bacio e poi ripensato a quel momento nella vostra mente? Mai vissuto un grande evento avendolo sperimentato nella propria mente ogni giorno man mano che si fa più vicino? Tutti lo fanno. Preoccuparsi crea tensione. Fa rivivere quella situazione stressante fin troppe volte. Una volta nella vita reale, una volta o più nella vostra testa. Le nostre menti hanno capacità immaginative incredibili e inventive.
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2016-08-05
Il cambiamento è una sfida. Il cambiamento è universale. Il cambiamento è gestibile. Tanto quanto condizioniamo i nostri corpi a diventare più forti e flessibili, possiamo allenare il nostro cervello a gestire la sfida del cambiamento. I pazienti non vengono nel mio studio perché pensano che una caramella sia meglio di un cavolo. Vengono perché non sanno il motivo per cui continuano a scegliere la caramella al posto del cavolo. -
2016-08-03
In quanto Medici Naturopati, un’area in cui eccelliamo è il bilanciamento degli ormoni dei nostri pazienti (maschi e femmine). Una comune falsa credenza che le donne hanno riguardo al loro ciclo mestruale è che la pillola anticoncezionale sia prescritta per regolare il loro ciclo. Questo non potrebbe essere più lontano dalla verità. È importante che i professionisti nel campo medico inizino a riferirsi alla pillola anticoncezionale per ciò che essa è: una terapia ormonale soppressiva che va oltre la naturale produzione di ormoni. -
2016-08-03
La Sindrome da Fatica Cronica (SFC) è una patologia cronica che può essere difficile da diagnosticare e trattare. Può peggiorare con l’attività fisica o mentale, ma generalmente non migliora con il riposo. Altri sintomi associati includono la perdita di memoria o concentrazione, inspiegabili dolori muscolari, mal di testa, scarso sonno e generalmente un’estrema stanchezza. La SFC è una delle tante patologie che non sono adeguatamente gestite (almeno nello standard medio dei clienti) dal sistema di cura medico convenzionale. -
2016-08-03
La parola “compassione” deriva dalle parole latine “pati” e “cum” che insieme significano “soffrire con”. Anche se è sinonimo di simpatia, empatia e preoccupazione, compassione va un passo più in là e coinvolge non solo un sentimento verso qualcuno che si trova in uno stato di dolore, angoscia o sfortuna, ma include anche un aggiuntivo desiderio di agire in modo da alleviare questo disagio. -
2016-07-06L’olio extra vergine d’oliva (OEVO) viene usato da secoli come rimedio naturale. Nella sfortunata realtà odierna della nostra industria alimentare, gli organismi geneticamente modificati e ciò che viene usato nei processi di coltivazione industrializzata, è ragionevole o addirittura necessario chiederci “cosa diamine c’è nel mio olio d’oliva?”. Alcune aziende mescolano l’olio d’oliva con altri prodotti chimici od oli differenti per risparmiare soldi nella produzione. È meraviglioso che l’olio d’oliva possa servire come rimedio di supporto per certe problematiche connesse alla salute, ma questo non significa molto se quello che state mettendo sull’insalata non è veramente olio d’oliva al 100%. Quando investite in un olio d’oliva, state investendo sulla vostra salute. Qui seguono alcuni aspetti da considerare prima di fare questo acquisto! -
2016-07-06Guardatevi attorno: l’obesità è una preoccupazione generale legata alla salute, al benessere e alla longevità degli individui, ed è considerata un’epidemia nei nostri tempi moderni. Secondo le statistiche del 2014 dell’Organizzazione Mondiale della Salute (WHO), il 39% degli adulti sono in sovrappeso e il 13% sono considerati obesi (1). La cosa più allarmante è che ci sono più di 42 milioni di bambini sotto i cinque anni che sono in sovrappeso o obesi secondo i dati del 2013 (1). In Canada il 54% degli adulti sono considerati in sovrappeso, con uno su quattro di questi adulti che è obeso (2,3). E dato che l’obesità è correlata a una maggiore prevalenza di fattori di rischio di quasi ogni malattia cronica, (pensate al diabete, al mal di cuore, al cancro, ecc.) non c’è da meravigliarsi che la gente e i medici siano sempre alla ricerca dello strumento e della strategia più innovativi, o dell’integratore che possa aiutare a contrastare questo grosso problema. -
2016-07-06Lo stress è uno stato di sforzo mentale ed emotivo risultante da circostanze avverse e complicate. È quel travolgente sentimento di preoccupazione quando siamo tesi per un particolare risultato. Lo stress è la reazione di una persona a eventi che sono ritenuti minacciosi o hanno il potenziale di far perdere l’equilibrio a qualcuno. Lo stress può essere tanto positivo quanto negativo, o entrambi, a seconda delle circostanze e della sua durata. -
2016-07-06L’High Intensity Interval Training (HIIT) è un programma di allenamento intensivo. Sta diventando sempre più popolare come modo per ottenere alti risultati in termini di investimento nel mondo dell’esercizio e del fitness fisico. I periodi di HIIT possono andare da una durata di pochi secondi a 8 minuti e sono eseguiti alla frequenza cardiaca massima media di una persona (1). I periodi di recupero durano quanto quelli di allenamento ma sono eseguiti in modo che la frequenza cardiaca raggiunta sia molto più bassa, di solito dal 40 al 50%. Questi periodi di intensità prima alta e poi relativamente bassa vengono alternati per la durata di un allenamento completo, che può durare in media tra i 20 e i 60 minuti. -
2016-07-06L’acne volgare è il problema dermatologico più comune riscontrato dai medici. È una condizione che può causare molto disagio, arrivando alla bassa autostima in alcuni. Il livello di salute mentale tra i pazienti affetti da acne è maggiore se paragonato a un numero di altre patologie mediche (1). Altri pazienti adottano cure farmaceutiche come la pillola anticoncezionale, sprinolattone o l’Acutane in modo da dare sollievo alla pelle, cosa che può accusare mancanza di nutrienti, rischi ed effetti collaterali. La medicina naturopatica punta alla causa dell’acne e offre delle cure sane ed efficaci per una risoluzione a lungo termine di questa patologia della pelle. -
2016-06-06È chiaro che lo stress quotidiano nel mondo occidentale del XXI secolo è elevato. Da adulti pensiamo spesso allo ‘stress’ come a una reazione a un evento traumatico come perdere una persona cara o essere licenziato al lavoro, come anche le pressioni della vita di ogni giorno incluse le scadenze da affrontare in ambienti lavorativi frenetici, le difficoltà nelle relazioni personali e la comunissima “celebrazione dell’essere occupati”. Anche nei bambini lo stress si presenta in diverse situazioni, compresi eventi traumatici nella vita, difficoltà con la famiglia e la vita di casa e pressioni che vengono dalla scuola e dalla vita sociale. -
2016-06-06Trascorrete abbastanza tempo all’aria aperta? Uno studio recente ha scoperto che la cura dell’orto può essere una strategia promettente per migliorare il consumo di frutta e verdura, l’attività fisica e le funzioni fisiche nei sopravvissuti al cancro (1). Quando pensiamo a tutte le diverse abitudini salutari che potrebbero avere un alto ritorno di investimento, il consumo di frutta e verdura e l’attività fisica sono in cima alla lista. Un’ampia meta-analisi (basilarmente un modo di misurare tutte le migliori prove a disposizione) ha esaminato il consumo di frutta e verdura e il rischio di morte. Cosa pensate che abbiano scoperto? Il più alto consumo di frutta e verdura è stato significativamente associato a un più basso rischio di mortalità generale (2). Ogni incremento di una portata di frutta e verdura al giorno ha aiutato a prevenire la morte con una soglia di circa 5 portate al giorno, dopo le quali non ci sono stati ulteriori benefici. Questo significa, concludendo che mangiare più frutta e verdura aiuta a vivere più a lungo. -
2016-06-06Oltre 1,4 milioni di Canadesi soffrono di una malattia cardiaca ed è una delle cause principali di morte in Canada con più di 33.600 decessi all’anno (1). La cardiopatia include l’arresto cardiaco, l’angina, la cardiomiopatia, la coronaropatia, i disturbi alla valvola e altre patologie relative al cuore. Questi incredibili numeri richiamano la necessità delle migliori cure possibili per la cardiopatia e il coenzima Q10 (CoQ10) si è dimostrato essere una terapia promettente. -
2016-06-06L’uso della medicina complementare per il trattamento del cancro e per i suoi effetti collaterali è balzato alle stelle negli ultimi anni. Le terapie complementari includono quelle che non hanno natura farmaceutica e che hanno il potenziale non solo di migliorare la qualità della vita, ma anche di ridurre gli effetti collaterali della terapia convenzionale. Queste terapie includono massaggi, yoga, meditazione, agopuntura, integrazione nutrizionale e terapie intravenose.
