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2018-08-27Selon l’Agence de la santé publique du Canada, le diagnostic d’encéphalomyélite myalgique / syndrome de fatigue chronique (EM/SFC) s’appliquait en 2010 à environ 1,4% des Canadiens au-dessus de 12 ans (1). Malheureusement, cette affection étant mal comprise du système médical, elle reste probablement non diagnostiquée chez beaucoup de patients. L’EM/SFC se définit comme une affection provoquant une fatigue profonde, généralement aggravée par l’effort (qu’il soit physique ou émotionnel), accompagnée d’un grand nombre de symptômes systémiques (2). -
2018-08-20Quand l’été est enfin là, j’encourage toujours mes patients, mes amis et ma famille à sortir et à profiter du beau temps tant qu’il dure. Le grand air et la nature ont tellement d’effets positifs sur notre santé… Notre humeur a tout à y gagner, et nous pouvons nous détendre et réfléchir, loin des soucis quotidiens. Être dehors vous encourage à bouger, à être active, à raviver votre relation à la nature, et vous apporte une meilleure compréhension des plantes, des animaux, et de toutes les formes de vie qui vous entourent. -
2018-08-20La plupart des femmes passent toute leur vie à attendre la fin de leur cycle menstruel. « Finis, les ennuis ! » proclamons-nous, en supposant que cette époque bénie nous apportera la fin de tous les déséquilibres hormonaux, maux de tête, problèmes de peau, ballonnements, instabilité d’humeur – et bien sûr, risques de grossesse. Mais à mesure que le temps passe, et que de nouveaux symptômes apparaissent, la question peut devenir : « Suis-je en train de changer, ou est-ce autre chose ? », question très pertinente puisque les symptômes en cours de ménopause peuvent aller bien au-delà des traditionnelles sueurs nocturnes et bouffées de chaleur. -
2018-08-20Le jeûne est l’abstinence volontaire de nourriture et de boisson calorique pendant une période donnée. En d’autres termes, jeûner, c’est ne pas manger – c’est aussi simple que cela. Mais ne nous laissons pas abuser par cette simplicité : se priver de nourriture peut avoir des bénéfices nombreux et surprenants. -
2018-08-20Un sérum anti-âge pour réduire les rides ? Une crème-contour pour supprimer les poches sous les yeux ? Un masque purifiant pour éliminer l’acné ? -
2018-07-30Un comportement humain « normal » peut être défini comme la capacité à rester stable dans un monde instable. Dans nos sociétés modernes trépidantes, le fait de rester calme, posé et équilibré dans des circonstances non idéales est souvent ce qu’on attend de nous. Si la plupart des gens sont capables de s’adapter aux aléas de l’existence, qu’en est-il de ceux qui, pour une raison quelconque – que ce soit la génétique, un ancien traumatisme, un déséquilibre biologique, un manque affectif, l’échec d’une étape développementale, etc. – sont incapables de réagir de cette façon ? -
2018-07-30Une tendance croissante se manifeste, notamment chez les jeunes, consistant à opter pour un régime végétarien ou végane. De fait, un article d’Aly Thompson publié le 13 mars 2018 dans le Toronto Metro citait un sondage effectué par l’université Dalhousie montrant que les Canadiens de moins de 35 ans « se considèrent eux-mêmes trois fois plus comme végétariens ou véganes que les personnes de 49 ans ou plus » (1). -
2018-07-30Il existe des moyens de soulager vos maux et vos petits problèmes de santé sans sortir de chez vous – et à vrai dire, sans sortir de la cuisine. -
2018-07-23Chacun de nos organes joue un rôle unique et essentiel dans l’équilibre de notre corps. L’harmonie qui résulte de leur bon fonctionnement commun est une véritable source d’énergie – mais le contraire, lui, nous épuise. Le foie est un facteur important de notre santé et constitue un carrefour entre de nombreux systèmes organiques. Nous savons que le foie filtre et détoxifie le sang, qu’il produit certaines hormones et protéines essentielles, mais il remplit aussi d’autres fonctions plus discrètes que nous ne remarquons pas – jusqu’à ce que les choses commencent à aller de travers. Malgré toutes les formes de stress que nous imposons à notre organisme, notre foie est capable de résister aux traumas que constituent l’alcool, les drogues, certains aliments, et aux infections, et peut même se régénérer au besoin ! -
2018-07-23Beaucoup de patients viennent me consulter pour des maladies qui affectent leur qualité de vie mais pour lesquelles il n’existe que peu ou pas de solution « standard ». Des symptômes tels qu’une fatigue qui s’aggrave progressivement, une prise de poids, des éruptions cutanées, des maux de tête et des douleurs articulaires sont fréquents. Ces symptômes restent souvent inexpliqués par la médecine conventionnelle pour ce qui est de leur origine, et ne sont pas pris en charge, ou ne le sont que de façon insuffisante, par les traitements pharmaceutiques. Bien que ces traitements soient essentiels dans de nombreuses circonstances, ils ne sont trop souvent, pour ces symptômes chroniques, pas la meilleure solution. -
2018-06-27Le système reproductif féminin est une chose complexe. À ce titre, il peut être sujet à certains troubles et perturbations qui affectent la qualité de la vie. La dysménorrhée, c’est-à-dire les règles douloureuses, est un problème courant. Bien que ce ne soit pas toujours le cas, des symptômes tels que la dysménorrhée, des saignements abondants ou irréguliers, une douleur pelvienne, une douleur provoquée par l’exercice physique, par la miction ou la défécation, ainsi que des ballonnements, nausées et vomissements, peuvent être associés à une affection du système reproductif féminin appelée « endométriose ». -
2018-06-18Cet article vise à contribuer au débat sur la question de savoir si les glucides sont « mauvais pour la santé », et en particulier s’ils augmentent le risque de diabète de type 2. -
2018-06-18Le zona est souvent présenté comme une infection concernant les personnes âgées. Nous voyons à la télévision des publicités pour le vaccin contre le zona dont les acteurs ont tous plus de 60 ans. Il est possible que la douleur liée au zona soit plus invalidante avec l’âge, mais en réalité toute personne qui a déjà eu la varicelle peut avoir un zona, quel que soit son âge. -
2018-06-18La possibilité d’un contrôle des naissances grâce à la contraception a été un apport incroyable pour l’autonomie et la santé des femmes. La contraception nous a donné une opportunité extraordinaire d’avoir un contrôle sur notre corps, que ce soit pour éviter une grossesse non désirée ou pour corriger un dysfonctionnement hormonal. -
2018-06-18La rhinite allergique (RA) – qui se manifeste par des larmes et des démangeaisons oculaires, des éternuements, une congestion et des écoulements nasaux – devient de plus en plus fréquente dans les pays développés. Au Canada, 44% des personnes disent avoir déjà éprouvé les symptômes de la RA, et 20% en ont reçu le diagnostic par leur médecin (1).
