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2018-02-22Est-ce que vous vous sentez fatigué(e) en début de soirée ? C'est classique si vous venez de faire un exercice intense, si vous avez beaucoup mangé ou si votre journée a été exceptionnellement épuisante. Mais si vous vous sentez très fatigué(e) à une heure inhabituelle, vers 18h ou 19h, il se peut que vous souffriez d'un trouble du sommeil appelé syndrome d'avance de phase du sommeil (SAPS). Le SAPS fait partie d'un groupe de troubles du sommeil appelé troubles du rythme circadien veille-sommeil. -
2018-02-22Les troubles du sommeil sont assez courants dans la population. Le terme "insomnie" a été utilisé comme terme général, dans la littérature et la société, pour décrire des troubles du sommeil. L'insomnie se définit comme une difficulté à dormir [1] ou à avoir un sommeil de qualité. Cette difficulté peut consister à avoir du mal à s'endormir ou à rester endormi(e), à avoir un sommeil non réparateur ou à se réveiller plus tôt le matin [1]. -
2018-02-22Les problèmes de sommeil sont très courants chez les enfants. Il arrive souvent que les enfants entre 2 et 8 ans ronflent ou aient des difficultés à respirer, ce qui peut être un signe d'apnée obstructive du sommeil (AOS) [1]. La raison principale est la taille des végétations adénoïdes et/ou des amygdales par rapport au diamètre des voies respiratoires supérieures à ce stade du développement physique [1]. -
2018-02-22La pratique la plus facile pour un(e) professionnel(le) de la santé est de prescrire simplement un traitement à un(e) patient(e), attendre et espérer qu'il résoudra le problème de santé. Des études en thérapie comportementale suggèrent cependant que nous pouvons réellement faire une différence à long terme, si nous prenons le temps de creuser un peu pour comprendre la vie quotidienne des patient(e)s. -
2018-02-22L'inflammation est à l'heure actuelle décrite dans les médias comme ayant une influence négative sur la santé – mais c'est justifié. L'inflammation est liée à beaucoup de processus pathologiques, surtout dans le cas des maladies auto-immunes comme la maladie de Crohn, l'arthrite et l'asthme [1]. Il est facile d'oublier que la réponse inflammatoire, faisant partie du système immunitaire, est un processus d'adaptation favorisant la guérison. La réponse inflammatoire se compose d'une séquence de réactions impliquant les cytokines, les neutrophiles, les molécules d'adhérence cellulaire, etc., induisant le remodelage du tissu affecté [1]. Il a été suggéré que le rôle de l'inflammation dans l'implantation d'embryon est nécessaire et augmente les chances de conception réussie. -
2018-01-22L’anxiété est très répandue – de fait, d’après le Centre de prévention et de suivi des maladies, les troubles de l’anxiété sont le type de troubles psychiques le plus courant (1). 60 à 70% des personnes souffrant d’anxiété disent avoir aussi des problèmes de sommeil (2). Et plus la perturbation émotionnelle est forte, plus la personne dormira mal (3), le manque de sommeil contribuant à son tour à aggraver les symptômes anxieux (4). Des mesures pour améliorer l’hygiène du sommeil permettent heureusement, jusqu’à un certain point, de limiter les effets de l’anxiété sur la gravité de l’insomnie (5). -
2018-01-22L’arthrite chronique juvénile (ACJ) est une affection pénible pour les enfants, mais aussi pour leurs parents, qui doivent lutter au quotidien tout en attendant des réponses du milieu médical. L’ACJ, qui est l’affection rhumatismale infantile la plus répandue, est un ensemble de troubles arthritiques chroniques survenant habituellement chez les enfants avant 16 ans (1). L’ACJ se manifeste par une sensibilité, des raideurs et des gonflements articulaires matinaux, interdisant à de nombreux enfants les activités extrascolaires, et pouvant les empêcher de porter le moindre poids pendant plusieurs heures chaque matin, réduisant ainsi considérablement leur qualité de vie (1). -
2018-01-22La principale différence entre le « baby blues » et la dépression postnatale réside dans l’ampleur et la durée des symptômes, notamment : tristesse, pleurs, anxiété, perte d’intérêt pour ce qui constituait naguère un plaisir, et relative indifférence envers le bébé. Dans le baby blues, ces symptômes sont légers et n’ont qu’un impact minimum sur l’activité de la personne (1). -
2018-01-22Elles vous apportent le bonheur, vous aident à dormir, orientent votre humeur dans toutes les directions et entretiennent votre métabolisme. Elles peuvent à l’occasion ravager vos vies, mais vous ne pouvez vivre sans elles. Non, cet article ne parle pas de vos épouses, messieurs, mais de leurs hormones ! -
2018-01-22Le nez qui coule, la gorge irritée, une toux gênante : ça vous dit quelque chose ? Peut-être avez-vous déjà pris une journée de congé à cause d’une poussée de fièvre, d’une douleur diffuse, et parce que vous vous sentez si fatigué que vous ne pouvez pas sortir du lit ? -
2017-12-07L’incidence de cancer n’a jamais été aussi élevée, et le phénomène progresse d’une année à l’autre. On estime à 1,6 million les nouveaux cas en 2016, avec en haut de la liste les cancers du sein, des poumons, de la prostate, et du côlon. Pourquoi de plus en plus de gens ont-ils le cancer ? Une substance est dite cancérigène quand elle peut provoquer un cancer dans des tissus vivants. On imagine difficilement le nombre et la variété des substances cancérigènes auxquelles nous sommes exposés quotidiennement. -
2017-12-07Environ 70% des enfants souffrant de trisomie 21 (T21) ont des problèmes de vue. Myopie, hypermétropie et strabisme sont des troubles visuels qu’on retrouve fréquemment chez eux. Les tests visuels annuels sont donc très importants pour les enfants trisomiques, d’autant que la plupart de ces troubles sont faciles à corriger. -
2017-12-07Les champignons sont utilisés en médecine depuis des milliers d’années, principalement en raison de leurs bienfaits sur le système immunitaire, le système nerveux, le foie, et les reins. En Chine et au Japon, les champignons font partie de la médecine, en particulier comme tonique pour soutenir la santé globale. Au cours des dernières années, les champignons médicinaux ont gagné en popularité et se retrouvent maintenant dans les aliments, les suppléments, et les boissons comme le thé et le café. -
2017-12-07Le thé vert provient des feuilles de la plante Camellia sinensis, et il est utilisé comme plante médicinale depuis plus de 4 000 ans. De nombreux bienfaits pour la santé sont attribués à la catéchine et à la caféine qu'il contient, ainsi qu'à la L-théanine qui représente environ 50% des acides aminés des feuilles de thé -
2017-12-07Tout le monde a vu ces publicités télévisées qui nous vantent les vertus du lait pour garder des os solides. Nous savons que nous atteignons le maximum de notre masse osseuse avant l’âge de 30 ans, qui ensuite commence à décliner. Suivant notre patrimoine génétique et notre mode de vie, ce déclin surviendra chez les uns plus vite que chez les autres.
