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- 13 5月 18ナショナルジオグラフィックの探検家Dan Buettnerは、Ellsworth Wareham博士と会い、そのライフスタイルを研究しました。Dan Buettnerは、著書The Blue Zones Solutionの中で、博士の食生活について以下のように述べています:
- 13 5月 18今日、ある程度の疲労やストレスを感じていない人は滅多にいません。副腎機能不全は自然療法や代替療法で広く扱われていますが、機能不全の程度を完全に調査し、適切なハーブを決定できるケースはわずかのみです。
- 31 10月 17全てを兼ね備えているように見える人が、誰にでも一人は存在します。何でも出来て、全てを楽しみ、最後にはいつも確実に元気になるように見える人です。努力が上手く合わさって全てが滞りなく運ぶこの人の前で、鍵を無くしたあなたは、どうやったらそんなに上手く行くのだろうかと不思議に思いながら、髪を振り乱し苦しそうにあえぎつつ完全なパニック状態で立ち尽くしています。
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- 04 7月 19夏の日が続くと、長くて暑い昼から暖かい夜を迎えます。外で長時間過ごす人にとっては、決して暑さから逃れられないように思えるでしょう。本当に暑くなった時には、できればエアコンで涼んだり、日陰に入ったり、水で冷やしたりしたいものです。水分を大量に摂ることも大切です。さもないと、すぐに脱水症状になり、熱疲労や熱中症が起こるリスクがあります。
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- 30 9月 17今日、私は洗濯板のような腹筋になろうと決めました…スポーツクラブが必要ですよね?残念なことに、考えだけで行動を伴わなければ、体調が最高になることはないでしょう。 筋肉をストレッチし、心拍数を上げ、そして体を動かすことが必要であるという事実を避けることは出来ません。
- 31 3月 16今週あなたはどれくらいの時間を野外で過ごしましたか?多くのカナダ人やアメリカ人の答えは“多くはない”でしょう。
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- 01 7月 1303 12月 14Our society is always looking for the weight management silver bullet; that magic diet, pill, or fitness machine that will shed excess fat and lead to a fit and firm body. Over the years, a multitude of services and products have hit this multi-billion dollar industry, yet we continue to see obesity rates rise, along with its associated co-morbidities. When it comes to weight management, focusing on the fundamental constituents of healthy living, rather than fads and gimmicks, is always the best bet. However, these common approaches do not always lead to the attainment of desired results.
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