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30 八月 13早期生命因素如营养因素对生命后期疾病发展影响的相关研究正在兴起。 成年疾病的胎儿起源说（FOAD）是研究出生前的母体/胎儿条件与胎儿成年后慢性疾病患病率之间关系的学说。尽管直觉上感觉二者存在联系，但是直到近期，人们才意识到此类影响的广泛性。
25 十二月 13随着婴儿潮一代进入他们的黄金岁月，研究和市场营销也纷纷跟风，提供护肤品和食品，以及更多的侵入性的旨在提供年轻，完美的肌肤的方法。随着焦点转向了维护年轻的外表和内在，人们也转向各种试图让自己看起来和感觉上最好的治疗方法。
30 九月 13从促进减肥到提高记忆力、调解胆固醇及日常护肤，椰子油的功效在近年来引发了不少争议。说起椰子油的功效，有些人会觉得非常吃惊，因为椰子油一直被认为是不健康的饱和油，尤其可能引发缺铁性心脏病（1）。尽管椰子油是饱和油，但它仍然是健康植物油，且具有多种功效。椰子中不仅含有高效的抗氧化剂、维生素和矿物质，椰油 中还含有易于人体消化吸收的脂肪（2）。本文将首先讨论椰子油在心血管疾病治疗中的功效，如胆固醇调解、体重控制及认知障碍等阿尔茨海默病常见神经系统疾病。之后将讨论椰子油皮肤护理功效，并提供有效剂量的临床证据。
30 九月 13胰岛素阻抗性（Insulin Resistance）是种常见症状，影响了10%的年轻人和接近44%的中年人。现据悉遗传性因素能导致胰岛素阻抗性。日常饮食，人体构成和运动量也是主要原因，这也解释了为什么现代生活方式下胰岛素阻抗性的发病率在上升。有趣的是，胰岛素阻抗性也能造成不孕症（Infertility），每六对夫妇中就有一对夫妇的生活深受不孕症这一现代健康问题所扰。
30 7月 13痛风是一种发炎性关节问题，伴有沉重痛感，常发于大脚趾和膝盖（膝盖较为罕见）。多达4%的西方人口都受该病困扰，痛风也成为最常见的发炎性关节炎（1）。痛风发作伴有急性疼痛，尽管服用消炎药之后，痛感迅速消失，仍可能会频繁复发。多达60%的痛风患者都会在一年之内复发，或者转变成慢性痛风。（2）显然，这些治疗成果并不理想，而且极大影响患者生活。另外，痛风也预示者潜在的新陈代谢紊乱，可能引发其他慢性疾病。本文将讨论痛风影响及痛风治疗的自然方法。
25 十二月 13发病数（cancer incidence）即某类疾病在特定年份的新增病例数。以下信息摘自由加拿大癌症协会（the Canadian Cancer Society）和加拿大统计局（Statistics Canada）联合出版的年刊《加拿大癌症统计》（Canadian Cancer Statistics）（1）。总体而言，加拿大的癌症发病率缓慢上升，部分理论原因可解释为检测技术与老龄化影响，而非癌症患病风险提高。
28 二月 14白藜芦醇(resveratrol)是一种重要的植物营养素(phytonutrient)和抗氧化物(antioxidant)，来源于红葡萄果皮、花生和某些浆果中(1)，被认为是红酒中有益健康的物质。近年来有关白藜芦醇的研究大量涌现，仅前两年就出版了1000多篇关于这种植物化合物的研究论文。白藜芦醇抗氧化和抗衰老作用显著，是一种基本的饮食补充剂，也是一种常见的局部用药。有关研究表明，白藜芦醇可改善循环(circulatory)、内分泌(endocrine)、骨骼、神经等多种系统健康，对生殖健康和妊娠也有益处。白藜芦醇防治癌症的功能也经过了大量研究。本文将重点探讨白藜芦醇的相关研究，评估其抗衰老作用及其预防心血管病(cardiovascular disease)和癌症等老年疾病的证据基础。本文最后将评价关于白藜芦醇提高多囊卵巢综合症(PCOS)、肥胖、年长女性生育率的初步研究。
25 6月 13大约13％的人在一生当中患有社交焦虑症（1），社交焦虑症在所有焦虑症中最为常见（2）。酗酒和抑郁症后，这是最常见的精神疾病。围绕其诊断和治疗仍有许多问题和争议存在。
30 九月 13糖尿病（Diabetes mellitus）是由血糖（blood sugar）（又称葡萄糖）调节功能不足引起的一种慢性退行性疾病，影响多种器官系统 (1)。由于患病人数逐渐增长，糖尿病被称为“21世纪的流行病”； 据估计，今年超过7%的加拿大人罹患糖尿病， 相近数量的人患病但未确诊，二者共占加拿大人口的13% (2)。本系列文章将首先探讨糖尿病的诊断，并阐述管理这种常见却严重的病情卓有成效的自然疗法。
30 6月 13小肠上皮层是人体内部环境中表面积最大的部分，其屏壁作用对人体健康必不可缺。它的选择渗透性（允许某些物质渗入，阻止其他物质渗入）过程高度有序，是肠道正常功能的一部分。强大的渗透功能通过单层小肠上皮细胞及其细胞间连接实现。
30 十月 13高血压，医学名为高血压病。通常认为，高血压会引起心血管疾病如中风，心绞痛及心脏病，同时也会引起其他病症如肾病和眼病（1）。为了降低罹患此类病症的几率，从伊始处控制高血压尤为重要。
31 十二月 17饮牛奶可保持骨骼强壮的信息， 我们都在电视广告中看过。我们知道人的骨质密度在30岁前处于顶峰，30岁以后我们的骨质密度便开始下降。
31 一月 18它们让我们感到快乐，帮助我们入睡，又使我们的情绪大上大落，然而也能维持体内新陈代谢的运作。
23 十一月 19炎症性肠病（IBD）包括溃疡性结肠炎（UC）和克罗恩病（CD）。是美国五种最普遍的胃肠道疾病之一。患有炎症性肠病和其他胃肠道疾病（如肠易激综合征）的患者会因发炎导致肠组织受损。这些症状通常会改变您的生活，充满痛苦，且属于慢性疾病。[1]
20 十一月 19多囊卵巢综合征（PCOS）是一个带有误导性的术语，因为它并不总是涉及卵巢囊肿。您现在可能想知道这个名称的来源以及它到底是什么。
09 十月 19
在过去几年间，酸碱平衡成为非常热门的健康话题。以往人们对饮食一直着重在支持人体里面的酸碱环境，从而促进偏碱性的环境。膳食和服用补充一直是维持普遍健康的理论和/或探索层面，以及管理特定问题（如骨质疏松症）的方法。研究开始阐明这种联系，然而近期的证据似乎舍弃了酸性饮食对骨骼健康产生负面影响的观点。[1] 最近，越来越多的证据表明“酸碱值平衡”可以使肌肤亮丽，散发健康光泽。有趣的是，我们开始更加透彻地理解和认识到为皮肤表面建立和维持偏酸性环境的重要性。本文将探讨酸性皮肤表面在维持健康皮肤和管理常见皮肤问题中所起的作用。本文也会回顾促进弱酸性皮脂膜的方法。
04 九月 19
有怀孕的打算吗? 您可能有听过有关「100天」的信息——即一粒卵子成熟所需要的时间。对于男性而言，精子成熟的时间约需要80天。在这段发展及成熟时期，男性的精子和女性的卵泡极容易因接触毒素、系统性或慢性炎症缺乏营养而引致DNA受损。意思是对于准备受孕或考虑在不久将来受孕的人士，早在排卵或射精期间，即释放卵子和精子之前 ，卵子和精子的健康可以受到很大影响。为了增强轮子及精致的健康，以增加生命力强而健康卵子的受孕机会，80天及100天就是我们需要把握的时间窗户。
04 九月 19
天然疗法医生是纵观全身的，他们视身体为互相有关连的。我们相信所有疾病的起源，皆源自肠胃道及排毒的器官。毕竟倘若您的整个消化系统（由口部至上半身）都在身体以外的话，您唯一能从食物获取能量的途径，是透过消化及吸收这两个过程。
09 十月 19
根据加拿大统计局的资料，12岁至44岁的人群中每十个人就有一个在经历慢性疼痛。[1] 这可能会对工作、学业和社交生活产生负面影响，使慢性疼痛患者感到失控，并导致焦虑和抑郁等状况。一旦传统医学在急性疼痛阶段有所帮助（例如急救、非处方止痛药、热/冰等），现代医学就长期管理和缓解慢性疼痛而言可能会使个人感到迷失。当前，阿片类药物具有上瘾危机，因此，自然疗法药物可以补充其他手动疗法（按摩疗法、物理疗法等），以支持慢性疼痛患者。
20 十一月 19College; it’s sometimes called “the best time in your life.” You have new people, new situations, a huge variety of extracurricular activities to choose from, all while learning about yourself and the world… It is a time full of potential!
