Seriez-vous surpris d’apprendre que le côlon humain contient environ 3,3 livres de bactéries ?[1] Ce microbiote est pratiquement un organe à part entière, qui agit comme un écosystème complet, avec ses propres systèmes immunitaires et nerveux, et a la capacité d’influencer ce que le corps absorbe dans la lumière intestinale.

La grossesse s’accompagne de changements majeurs dans la circulation. Rien d’étonnant à cela : avec la prise de poids due au fœtus et au fluide qui l’entoure, une pression supplémentaire pèse sur les organes et d’autres structures comme les veines à parois plus minces. Le volume du sang circulant dans le corps augmente également et ces changements peuvent provoquer des gonflements, des varices et des hémorroïdes.

Il peut être difficile pour n’importe quelle femme de trouver et d’utiliser des options non-hormonales pour maîtriser la fertilité. Cela inclut les femmes qui essaient de tomber enceintes mais aussi celles qui essaient de l’éviter. Étant donné que beaucoup de femmes et de couples ont des idées fausses sur la période de fertilité du cycle de la femme, il serait plus avisé d’éduquer les femmes sur leurs signes de fertilité afin d’améliorer leurs chances de conception ou d’éviter une conception[1].

Vous souhaitez avoir un enfant ? Peut-être avez-vous entendu parler des « 100 jours », nécessaires à un ovule pour parvenir à maturité. Chez les hommes, il faut environ 80 jours pour qu’un spermatozoïde soit terminé. Pendant cette période de développement et de maturation, l’ADN des follicules et des spermatozoïdes est extrêmement vulnérable aux toxines, aux inflammations systémiques ou chroniques et aux carences nutritionnelles. Pour toute personne qui s’apprête à faire un enfant, ou qui l’envisage dans un proche avenir, cela signifie que la santé de leurs ovules ou de leurs spermatozoïdes est particulièrement exposée, avant même qu’ils soient libérés par l’ovulation ou l’éjaculation. Nous devons donc profiter de cette période pour protéger la santé et la viabilité de nos ovules ou de nos spermatozoïdes et augmenter ainsi les chances de fécondation.

La structure du périnée présente un système de support pour les organes génitaux. Ces muscles, comprenant le diaphragme pelvien et les muscles élévateurs de l’anus, forment une ceinture autour de l’urètre, du vagin et du rectum. À défaut de ce support structurel, les femmes peuvent développer des troubles périnéaux tels que prolapsus génital, hyperactivité vésicale, incontinence urinaire à l’effort et incontinence fécale. Les muscles en question peuvent être lésés ou affaiblis par l’accouchement, l’âge, les sauts répétés, ainsi que par leur manque d’utilisation ou d’exercices de renforcement.

On décrit généralement le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) comme un trouble hormonal, mais c’est aussi, et peut-être avant tout, un trouble métabolique. Les femmes atteintes du SOPK présentent souvent des symptômes de dérèglements hormonaux divers, y compris des troubles de la reproduction, qui se manifestent d’ordinaire par un allongement des règles et une ovulation irrégulière. En outre, on observe fréquemment une dérégulation à long terme du métabolisme des lipides et de l’équilibre de l’insuline et du glucose, pouvant, à terme, entrainer une stéatose hépatique non alcoolique (SHNA). Les autres symptômes courants du SOPK sont notamment l’acné (ce que j’appelle une « barbe d’acné », d’après la zone du visage et du cou où elle apparait), une croissance anormale de poils sur le visage, ainsi que des difficultés à perdre du poids, en particulier la graisse corporelle. Ces troubles apparaissent généralement lorsque le taux d’hormones androgènes, telles que la testostérone, devient trop élevé, les ovaires cessant alors de fonctionner normalement.

Les fluctuations du taux d’hormones sexuelles au cours du cycle menstruel peuvent avoir des conséquences sur le niveau d’énergie et l’humeur, et provoquer des symptômes physiques, le plus souvent en fin de phase lutéale. Ces symptômes peuvent pourtant apparaitre dès l’ovulation et se poursuivre jusqu’aux règles, comme c’est souvent le cas dans le trouble dysphorique prémenstruel (TDPM), une affection grave et spécifique, inscrite au DSM-5 et reconnue pour ses importants symptômes cognitifs et affectifs [1].

Vos règles sont en retard, vraiment en retard. Vous n’êtes pourtant pas enceinte, ni en phase de ménopause. Vous avez peut-être manqué un cycle, ou plusieurs. Naturellement, c’est inquiétant : la plupart des femmes dont les règles ne se décident pas à apparaitre font des tests de grossesse répétés, pour se rassurer. Mais les raisons qui peuvent expliquer l’absence des règles vont bien au-delà d’une éventuelle grossesse.

Le frottis cervico-vaginal, ou test Pap, a pour la santé des femmes une importance particulière, puisqu’il permet de réduire l’incidence du cancer du col de l’utérus [1]. Mais avec tant de phases différentes présentées par les cellules atypiques ou anormales, avant même leur évolution tumorale, il peut être difficile pour les femmes de comprendre ce que signifient les résultats de leur test Pap, et de savoir comment réagir dans l’intérêt de leur santé.

La possibilité d’un contrôle des naissances grâce à la contraception a été un apport incroyable pour l’autonomie et la santé des femmes. La contraception nous a donné une opportunité extraordinaire d’avoir un contrôle sur notre corps, que ce soit pour éviter une grossesse non désirée ou pour corriger un dysfonctionnement hormonal.

Vous savez, bien sûr, que le nettoyage des dents est bon pour l’hygiène buccale, mais savez-vous qu’il peut aussi améliorer le bien-être de tout l’organisme ? Le brossage et le passage du fil dentaire chaque jour sont indispensables à l’entretien de nos dents et de nos gencives, mais sont peut-être encore plus importants pour la femme enceinte et pour celle qui veut l’être.

Quand on part en voyage dans des régions tropicales ou subtropicales, il y a toujours une chance de contracter une infection bactérienne qui se transforme en diarrhée du voyageur. On estime qu'environ 30 à 50% des voyageurs contractent une diarrhée du voyageur durant le deux premières semaines à l'étranger.[1][2][3]

L’analyse génétique prénatale est utilisée pour déterminer si le fœtus a, ou risque d’avoir, un trouble génétique. Ces troubles sont provoqués par des modifications (le plus souvent des délétions ou des duplications) dans l’ADN et les chromosomes du fœtus. Les deux grands types de tests souvent réalisés sont le dépistage et le diagnostic. Le dépistage consiste en général à rechercher une aneuploïdie (nombre anormal de chromosomes, comme dans le cas de la trisomie), alors que les tests diagnostiques sont utilisés pour déterminer si le fœtus présente un trouble spécifique – par exemple la maladie de Huntington. Toutes les femmes enceintes en Amérique du Nord ont le choix de faire des tests prénataux, mais le conseil personnalisé est fortement recommandé pour évaluer les besoins, les risques et les atouts individuels, ainsi que les options globales.

Les problèmes de sommeil sont très courants chez les enfants. Il arrive souvent que les enfants entre 2 et 8 ans ronflent ou aient des difficultés à respirer, ce qui peut être un signe d'apnée obstructive du sommeil (AOS) [1]. La raison principale est la taille des végétations adénoïdes et/ou des amygdales par rapport au diamètre des voies respiratoires supérieures à ce stade du développement physique [1].

Le thé vert provient des feuilles de la plante Camellia sinensis, et il est utilisé comme plante médicinale depuis plus de 4 000 ans. De nombreux bienfaits pour la santé sont attribués à la catéchine et à la caféine qu'il contient, ainsi qu'à la L-théanine qui représente environ 50% des acides aminés des feuilles de thé

La plupart des femmes connaissent bien le syndrome prémenstruel (SPM), même si la façon dont chacune l’éprouve varie considérablement. Les fluctuations rapides des taux d’hormones sexuelles peuvent entrainer des variations d’énergie et d’humeur, et/ou des symptômes physiques au cours du cycle, surtout pendant la dernière semaine de la phase lutéale.

Le diabète gestationnel (DG) est le diagnostic d’une intolérance au glucose avec apparition d’un diabète au cours de la grossesse d’une femme non diabétique. Avec une prévalence représentant 8 à 18% des grossesses au Canada, un examen est recommandé à environ 24 semaines de gestation.

Le gingembre, ou Zingiber officinale, a été reconnu dans le monde entier pour son action en tant que remède anti-nausée. Cependant, la médecine traditionnelle chinoise utilise le gingembre comme agent anti-inflammatoire pour des problèmes musculo-squelettiques depuis plus de 2 500 ans.

Comprendre votre cycle menstruel ne se limite pas à estimer votre prochaine période. Connaître votre corps et faire le suivi de vos cycles menstruels peut donner une idée de votre santé hormonale et reproductive. Vous pourriez avoir des symptômes que nous considérons habituellement comme "normaux", alors que nous devrions plutôt les considérer comme "courants".

Il y a beaucoup de controverses sur la question de la quantité de protéines nécessaires à la santé. On s’est inquiété au sujet des régimes riches en protéines, qui augmenteraient le risque d’affection rénale et réduiraient la densité minérale osseuse, en raison de la lixiviation du calcium et des nutriments osseux. Ces deux affirmations étaient de nature spéculative, et les recommandations actuelles reposent sur des formes moins strictes d’analyse statistique.

Nos vies sont pleines d’agitation : aller et venir, voyager, prendre soin de soi ou des autres, suivre son planning, faire son travail, étudier, s’entrainer, s’occuper des enfants – et essayer de les rattraper. Il y a aussi le « circuit électrique » : vaste espace électronique interconnecté fournissant des informations quasi illimitées, réseaux sociaux, messagerie instantanée.

Les infections vaginales amènent régulièrement les femmes soit à consulter leur médecin, soit à se soigner par elles même avec des remèdes en vente libre. La tentation de l’autoprescription surgit vite avec autant de solutions disponibles pour les infections à levures.

L’inflammation aiguë fait partie de la réaction normale aux lésions tissulaires. Elle se définit généralement par la douleur, la rougeur, la chaleur, l’enflure et la perte de fonction: tout ce qui interfère dans le mouvement physique. C’est donc naturellement quelque chose dont nous voulons nous débarrasser, afin de pouvoir retourner jouer et nous sentir plus à l’aise. Néanmoins, l’inflammation trouve son utilité à court terme et possède en soi un dessein précis.

Beaucoup de gens ont tendance à sous-estimer la puissance de leur tractus gastrointestinal (TG). Pour eux, simplement, notre estomac digère les aliments que nous ingérons, pour finalement se rendre à la selle. Vu de la sorte, ce système semble assez efficace et concis. Mais l’intérieur du TG constitue en fait un écosystème complexe et continuellement actif.

L’endométriose se caractérise par la présence de tissu endométrial en dehors de l’utérus. Ces lésions tissulaires réagissent à des stimuli hormonaux, comme les œstrogènes, et peuvent causer de très fortes douleurs pelviennes chez bien des femmes. La maladie présente de nombreux stades et degrés différents.